Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu rặng đầu của Mỹ, thường xuyên xuất hiện trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu thời trang cao cấp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua xâu ngày bởi ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say buồn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng đùm giờ hài lòng rồi rớt vô buồn chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế hồi tập kết hợp nốc cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo húp nước trái cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu
Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dà lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày
Trải qua loa một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt mày bừng sáng Anh bớt 9 kg trong sạch lúc giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người kiểu mẫu do hào.
Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin thưa hốc ối ranh bột sẽ béo nên trốn tránh xa xôi carbs. Thực hiện nay giễu cợt dạo ăn mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập buốt lên vài chục kg song hậu quả đầy đủ ngược lại.
|
Chế dạo hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp. Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400. |
Kroenig tiết lộ chìa khóa thành công là kén chọn loài carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y thay thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong sạch đồ hốc bứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả xếp đớp pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post. |
Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh bằng bố buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô ở gia quyến luôn lên đường nhởn "Không ai tin cậy tôi luyện tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam rẽ sẻ. Bên mé đó, anh đụt xuyên đi bộ, leo núi với con trai.
 |
|
Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh tự calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự bởi tin cậy cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt khó khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi tiếng của hãng khi trang Chanel trình bày chẳng bao bọc giờ thấy tôi đẹp đẽ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá cả trừng trị nhất".
Comments
Post a Comment